El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con nuestro cuerpo lo mismo que cuando tenemos 15, 25 o 45. Tengamos la edad que ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin esforzarse demasiado, pero manteniendo la constancia para protegerse de ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

El movimiento diario que ayuda a envejecer con más fuerza. Mayores de 60: el ejercicio que más beneficios aporta. La actividad física para adultos mayores. La fuerza importa. Vivir más años ya no ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras, levantarse del sofá cuesta un poco más, las escaleras se sienten más largas y el equilibrio ya no es el mismo. En ese escenario, el ...

El ejercicio de fuerza es cualquier actividad física donde se usan pesas, bandas o el propio peso del cuerpo. No sólo sirve para fortalecer los músculos: un nuevo estudio científico demostró que ese ...

(CNN Español) — El efecto del ejercicio en la salud es profundo. Puede protegerte de una variedad de afecciones, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos cánceres. Pero el tipo y ...

Una plancha lateral utiliza resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Fuente: April Laugh / Pixabay, used with permission Seguir una dieta saludable, ser físicamente activo, ...

Una plancha lateral utiliza resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Source: April Laugh / Pixabay, used with permission Seguir una dieta saludable, ser físicamente activo, ...

La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo. Por Dana G. Smith Henriette van Praag, que creció en los ...