Qu'est-ce qui est le mieux entre s'entraîner tous les jours ou une fois par semaine pour sculpter sa silhouette ?

On entend encore que la musculation serait réservée aux jeunes, qu’il faudrait s’entraîner jusqu’à l’épuisement ou disposer d’une salle ...

Un bon programme d'entraînement peut finir par ressembler à une religion si l'on passe suffisamment de temps avec des adeptes ...