Respiration, relaxation, visualisation... Grâce à ce triptyque, la sophrologie permet d'évacuer les tensions émotionnelles et gagner de la confiance en soi en gérant mieux les situations stressantes.

Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ressentir son ...

Relaxation, visualisation et respiration. Depuis cinq mois, Nadine Bosq anime les mardis méditation, à l’hôtel Mercure. Un moment à soi, pour lâcher prise. Vous allez vous allonger sur le dos, les ...

Méditation/Relaxation/Visualisation : découvrez toutes les informations, la bande-annonce, le casting et les diffusions de l’émission Méditation/Relaxation ...

Yoga et sophrologie : des approches complémentaires Le yoga, discipline millénaire originaire d'Inde, se concentre sur l'harmonisation du corps et de l'esprit à travers des postures physiques (asanas) ...