Back Off Sets: What They Are and How to Use Them | BarBend
Back Off Sets: What They Are and How to Use Them | BarBend
2022年1月21日
barbend.com
Back off set 67.5kgx6💀💀 . . . . . . . #goviral #newtrend #deadliftsfordays #benchpress #harharmahadev #goinguponatuesday #viral #benchpressing #reelsindia #fyp #tuesdays #girlonamission #bababhalakare❣️ #newtrend | Jatin Sachdeva
0:19
Back off set 67.5kgx6💀💀 . . . . . . . #goviral #newtrend #deadliftsford…
已浏览 1.6万 次3 个月之前
FacebookJatin Sachdeva
Anshu Singh on Instagram: "Shoulder press| back off set @anu_lifts340"
0:27
Anshu Singh on Instagram: "Shoulder press| back off set @an…
已浏览 2156 次2 个月之前
Instagramanu_lifts340
I generally prefer the "top set, back off set" method for a few reasons: 1) I find it easier to implement, track and progress with clients 2) I have lots of evidence (from results produced) that some variability in rep ranges prodcues better results. (be aware of the context of who i work with) 3) They can be a practical solution for people that struggle with the "form vs load" balance concept on working sets. All that being said, its still a relatively unimportant variable. And there have been
2:00
I generally prefer the "top set, back off set" method for a few reasons: …
已浏览 410 次2025年3月14日
FacebookHypertrophy Coach
Back Off Set Bench Press Progress Tips
0:21
Back Off Set Bench Press Progress Tips
已浏览 990 次2 个月之前
TikToknathan_gym06
The TOP SET BACK OFF METHOD for Size and Strength
9:54
The TOP SET BACK OFF METHOD for Size and Strength
已浏览 3.1万 次2022年3月27日
YouTubeDr. Swole
Effective Glutes Training: Heavy Sets and Back Off Sets Explained
2:27
Effective Glutes Training: Heavy Sets and Back Off Sets Explained
已浏览 33.1万 次2023年3月3日
TikTokisabelllewisx
0:17
Master the Bench Press: Top Set Back Offset System Explained! #s…
已浏览 3 次3 个月之前
YouTubeCole Gunnar
0:10
Back off set. #benchpress #bench #powerlifting #strengthtraining #gi…
已浏览 381 次5 个月之前
TikToknjcaldwells
12:24
Increase your strength - Top and Backoff Sets
已浏览 1.5万 次2023年9月10日
YouTubeMicha Schulz
0:35
Top Set/Back Off Set Explained
已浏览 13.9万 次2022年9月19日
TikToklukewhitneycoach
1:48
Back Off Sets For Strength & Size
已浏览 2.1万 次2021年11月1日
YouTubeWill Ratelle
0:16
Top sets, back off sets EXPLAINED #bodybuilding #fitness #workout
已浏览 2.5万 次2022年2月12日
YouTubeKadetubafitness
2:07
Let the micro loading begin - 92.5KG top sets 70KG Tempo back off set …
已浏览 166 次2 个月之前
TikToksimon_lavis
1:02
One of my better incline smith sets tbh😋(Back off set) #gym #bodybuild…
已浏览 268 次1 个月前
TikToklukesweeney635
6:36
How to Use Back-Off Sets | Programming for Strength Training
已浏览 2.8万 次2020年5月13日
YouTubeFlow High Performance
9:20
How to Properly Perform Back-off Sets
已浏览 5015 次2015年5月25日
YouTubeMyoBrain
4:10
Top Set + Back Off Set Talk: Back Day
已浏览 8589 次2024年3月29日
YouTubeFazlifts
0:28
Instagram
已浏览 45.2万 次2024年5月21日
Instagramheavymikecoach
1:30
Técnica de Beck Off Set para Aumentar Resultados na Academia
已浏览 19.7万 次2024年5月17日
TikTokgabrielmendesff
Back off set: como utilizar corretamente a técnica avançada
1 周前
terra.com.br
0:28
Back off set #fyp #gym #ukgymtok #SBD #powerlifting
已浏览 63 次4 个月之前
TikTokhayd.fit
0:53
Tohle vyzkoušej v tréninku! Zařazení Top setů a Back-off setů se mi osv…
已浏览 2549 次7 个月之前
FacebookJaroslav Pecka - Online Trenér
0:15
225×6 @ RPE 6 | 165 lb BW | Volume Starts
已浏览 1206 次6 个月之前
YouTubeDwilldoit
2:56
Cara Eksekusi Dumbbell Shoulder Press | Posisi Jari Juga Dibahas
已浏览 2.7万 次2019年4月2日
YouTubephysique doctor
0:43
James Wong on Instagram: "BACK WORKOUT 🏋🏻‍♂️ A) SA PULL DOW…
已浏览 2.7万 次2023年9月9日
Instagramjameswnc
0:07
(Back off sets )are vital to becoming stronger and more sound in any lif…
已浏览 37 次4 个月之前
TikTokhaitianhulkfit
0:37
Top Set Back Off Set Training Method Explained
已浏览 15.8万 次2021年12月27日
TikTokcaylept
3:22
IDEAL REP RANGES FOR TOP SET BACK OFF SET METHOD (Compo…
已浏览 1105 次2023年8月8日
YouTubeLongevity Muscle
1:29
ايش يعني BACK OFF SET وكيف ومتى بطبقها؟ الاجابة بالفيديو
已浏览 1584 次2023年8月29日
YouTubeFitness Freak
观看更多视频
静态缩略图占位符