Prone Exercises for Scapular Stability - Full Video Tutorial
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2018年7月18日
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2020年2月10日
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Problem if weak/ignored: Winging scapula = unstable pressing, shoulder discomfort, and poor load control. If the shoulder blade can't anchor and track smoothly, the entire lift falls apart. Why it matters: 🔥 Supports Overhead Stability – Keeps the shoulder centered under load 🧠 Improves Neuromuscular Control – You feel the shoulder move correctly 💪 Unlocks Pressing Strength – Stable base = more efficient output How to fix it: 🌀 Banded Scap Angels – Retrain control through full scapular motio
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