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2021年5月28日
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The 10 Best Agility Training Exercises for Strength Athletes | BarBend
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2013年6月27日
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So what is back chaining? It’s a method to teach a more complex behavior, by teaching the last step first and working your way back to the start. This is done over many training sessions or sometimes a single training session, timelines are FLEXIBLE. 1. Break it down. Break down the behavior you want in steps for yourself first. 2. Start with the very last step. Master this! 3. Then start working your way backwards, step by step, to the start of the sequence. 4. Last, start increasing difficulty
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