10 Best Dumbbell Trapezius Exercises for Sculpted Traps
10 Best Dumbbell Trapezius Exercises for Sculpted Traps
2022年8月29日
thefitnessphantom.com
Your upper trapezius muscle is often where tension builds up in your shoulders. Here's how you can use a foam roller to melt that tension away! 🎥: @release_technique #foamroller #foamrolling #foamrollerworkout #shoulderpain #shoulderrehab #optpproducts | OPTP
1:34
Your upper trapezius muscle is often where tension builds up in y…
已浏览 453 次2 个月之前
FacebookOPTP
🔹Foam Roller Wall Slide🔹 ✅ Strengthen and stabilize your shoulders with this targeted exercise! ✨How-To: Place a roller between your forearms and the wall, just below shoulder height. With hands facing inward, push into the roller and engage your shoulder blades forward. Maintain pressure against the roller as you slowly roll it up and down the wall. 🌀Targets: Serratus Anterior, Lower & Upper Trapezius 🚑Great For: Winged Scapula, Scapular Dyskinesis, Shoulder Impingement, Upper Cross Syndrom
0:11
🔹Foam Roller Wall Slide🔹 ✅ Strengthen and stabilize your sho…
已浏览 349 次2024年9月16日
FacebookOPTP
Let's Foam roll for better posture and fix TMJ dysfunction and neck painWelcome to my daily routine for targeting those hard-to-reach upper back, serratus anterior and scapular muscles! 🏋️‍♂️ I'll show you how adding a foam roller vertically can take your workout to the next level.By performing weighted forward punches and chest opening exercises for just 1 minute a day, I started noticing incredible benefits. Not only did my upper back and scapular muscles feel stronger and more toned, but I a
0:18
Let's Foam roll for better posture and fix TMJ dysfunction and neck …
已浏览 2511 次2024年4月21日
FacebookAnnie Pilates Physical Therapist
Foam Rolling - Upper Traps w: Tennis Ball
Foam Rolling - Upper Traps w: Tennis Ball
已浏览 1763 次2014年3月24日
YouTubeCatalyst - Specialized Personal Training
Upper Trapezius Stretch
0:48
Upper Trapezius Stretch
已浏览 1.3万 次2013年4月6日
YouTubePhysical Therapy Nation
Full Body Fascia Release
44:11
Full Body Fascia Release
已浏览 16万 次2021年1月15日
YouTubeKendra Fitzgerald
2:48
Upper Trapezius Stretch
已浏览 5.2万 次2013年3月25日
YouTubeSDARC Wellness
0:41
Self Mobilization: Upper Trapezius Stretch
已浏览 13.4万 次2010年12月21日
YouTubeBody Gears Physical Therapy
4:08
Tight Upper Traps? Try These Exercises!
已浏览 80.2万 次2018年1月26日
YouTubePhysiotutors
6:41
Foam Roller Exercises For Tight Shoulders
已浏览 8.2万 次2014年3月12日
YouTubeLindywell, Pilates + Balanced Living by Robin L…
3:11
Lower and Middle Trapezius Exercises
已浏览 24.7万 次2011年7月15日
YouTubeJerry Yoo
0:32
Upper Trapezius Stretch - Ask Doctor Jo
已浏览 54.6万 次2016年11月17日
YouTubeAskDoctorJo
0:56
Tennis Ball: Neck/Shoulder (Levator Scapulae & Upper Trapezius)
已浏览 2.8万 次2013年4月7日
YouTubejjaimedc
1:07
Teres Major Self Myofascial Release - Mike Reinold
已浏览 19.4万 次2013年10月6日
YouTubeMike Reinold
2:23
How to Fix Piriformis Pain and Spasms
已浏览 33.9万 次2016年1月8日
YouTubeACTIV CHIROPRACTIC
11:51
How to Release Your FULL BACK With a Foam Roller
已浏览 145.1万 次2021年2月26日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
3:31
7 Ways To Foam Roll The Upper Back
已浏览 50.7万 次2015年9月2日
YouTubeACTIV CHIROPRACTIC
10:16
10 minute Full Body Foam Roller Routine I FOLLOW ALONG
已浏览 87.6万 次2021年2月26日
YouTubeTom Peto Training
6:05
3 exercises to activate your Lower Traps | Tim Keeley | Physio REHAB
已浏览 21.2万 次2020年9月9日
YouTubePhysio REHAB
0:35
Thoracic Spine Mobility using a Foam Roller
已浏览 14.4万 次2017年7月4日
YouTube[P]rehab
17:19
Fascia Release for Neck, Shoulders & Chest - Standing Practice!
已浏览 17.4万 次2019年3月27日
YouTubeDr. Ariele Foster: Wellilo Physical Therapy + Yoga
8:32
Lower Trapezius Anatomy And Activation Exercises That You Ca…
已浏览 13.3万 次2021年1月12日
YouTubeTravis Tarrant
5:54
Foam Roller for Back Pain and Stiffness - Physical Therapist Exer…
已浏览 30.2万 次2019年7月18日
YouTubeMichelle Kenway
9:28
The BEST 5 Minute FOAM ROLLER Routine You'll Ever Do
已浏览 66.8万 次2019年11月15日
YouTubeCriticalbench
13:23
How To Get Trapezius Muscle Pain Relief (Stretches, Massages, And …
已浏览 7.5万 次2020年6月20日
YouTubeCoach Sofia
2:09
Upper Back and Trapezius Stretch #1 - Stick Mobility Exercise
已浏览 1.8万 次2019年10月2日
YouTubeStick Mobility
6:26
Easy Guide On Foam Rolling for Upper Body | Joetherapy
已浏览 3.5万 次2021年4月19日
YouTubejoetherapy
8:24
Foam Roller Exercises to Help Neck, Shoulder, and Upper Back Pain | P…
已浏览 5万 次2019年2月3日
YouTubePain Science Physical Therapy
5:04
Forward Head Posture & Tight Upper Traps Exercise (Dissociatio…
已浏览 11.4万 次2020年3月16日
YouTubePrecision Movement
观看更多视频
静态缩略图占位符