🔥 Hydrant to Kick (Left Side)✅ Glutes • Hips • Core • Stability---⚡
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โปรแกรมปั้นก้นไม่ใช้อุปกรณ์ ทำได้ที่บ้าน
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Tasneem Al Sabbagh | Personal trainer | ‎حتى لو بتتمرني بانتظام، لو عضلة الجلوتس مو مفعلة صح، رح يتوزع الجهد على الرجل أو أسفل الظهر بدل الجلوتس! قبل أي تمرين للأرجل، خصصي 5...‎ | Instagram
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Fire hydrant + Kickback
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Fire hydrant + Kickback
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YEN RU on Instagram: "my 20min EFFECTIVE slim and toned legs routine💞!! 2 sets x 20 reps each exercise (do it slow & controlled👌🏻) also keep in mind that eat a balanced diet is essential to see bigger results. Workouts: 1. kneeling side leg lift L&R 2. kneeling side leg kick back L&R 3. lower leg lift L&R 4. lower leg lift pulses L&R 5. fire hydrant L&R 6. leg raises side kick L&R I want nothing more than to support your wellness and fitness journey. Welcome to my account😘!! Save this for la
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YEN RU on Instagram: "my 20min EFFECTIVE slim and toned legs ro…
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Donkey Kicks
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CBPU Hydrant Flushing
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