Learn how to use the seated row machine! It can help you build arm and back strength—and improve your posture. #SilverSneakersEOD | SilverSneakers
0:58
Learn how to use the seated row machine! It can help you build ar…
已浏览 5.3万 次2018年7月10日
FacebookSilverSneakers
How to use the Seated Row Machine? Exercise Tutorial
How to use the Seated Row Machine? Exercise Tutorial
2019年10月1日
chloehamard.co.uk
The seated row machine is a piece of strength training equipment designed to target the muscles of the upper body, particularly the back and arms. It primarily focuses on strengthening the latissimus dorsi, rhomboids, trapezius, and biceps brachii. Narrow Grip vs. Wide Grip: A narrow grip emphasizes lats and rhomboids, while a wide grip focuses more on smaller back muscles like middle trapezius and posterior deltoids. Upper back.#gym #gymtok #gymworkout #Workout #Fitness #bodybuilding #back #bac
0:09
The seated row machine is a piece of strength training equipment de…
已浏览 14.9万 次2024年9月21日
FacebookBodyfitness GYM
Video: Seated row with weight machine
Video: Seated row with weight machine
2023年2月9日
mayoclinic.org
Syedee Seated Row Machine, Plate Loaded Lat and Back Workout Equipment with Adjustable Positions and Rotating Handles
Syedee Seated Row Machine, Plate Loaded Lat and Back Workout Eq…
2023年6月27日
Walmart.com
How To: Overhead Press (Cybex)
2:17
How To: Overhead Press (Cybex)
已浏览 115.4万 次2009年10月20日
YouTubeScottHermanFitness
How To: Dumbbell Shoulder Press
2:24
How To: Dumbbell Shoulder Press
已浏览 1258.1万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
2:49
How To: Seated Barbell Shoulder Press
已浏览 141.9万 次2013年9月21日
YouTubeScottHermanFitness
3:30
Seated row machine
已浏览 15.2万 次2016年2月9日
YouTubeMedina Virtual Fighting
1:02
Dumbbell Shoulder Press | Exercise Guide
已浏览 191.4万 次2016年5月27日
YouTubeBodybuilding.com
0:35
Chest-Supported Row Machine
已浏览 18.5万 次2019年3月25日
YouTubeTestosterone Nation
2:07
How To: Seated Low Row (LF Cable)
已浏览 789.4万 次2010年4月10日
YouTubeScottHermanFitness
1:33
Seated Cable Row | Exercise Guide
已浏览 106.9万 次2016年5月18日
YouTubeBodybuilding.com
0:43
HOW TO: Dumbbell Seated Overhead Press
已浏览 4.2万 次2016年10月18日
YouTubeGoodlife Health Clubs
0:19
Machine Wide-Grip Seated Row
已浏览 2.3万 次2014年11月11日
YouTubeGFitProject
1:50
How To: Standing Lat Pushdown (Cable Machine)
已浏览 372.5万 次2010年4月14日
YouTubeScottHermanFitness
2:18
Beginner's Guide: Lat Pulldown
已浏览 158万 次2017年4月18日
YouTubeSilverSneakers
2:42
How to Perform SEATED V GRIP ROWS | Exercise Tutorial
已浏览 25.7万 次2017年1月24日
YouTubeBuff Dudes Workouts
1:55
How To: Dumbbell Seated Overhead Tricep Extension
已浏览 351.4万 次2010年8月1日
YouTubeScottHermanFitness
1:05
Wide-Grip Lat Pulldown | Back Exercise Guide
已浏览 154万 次2013年5月1日
YouTubeBodybuilding.com
1:14
How to Do Seated Rows
已浏览 25.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:21
How to Do a Seated Machine Row: Close Grip
已浏览 1.2万 次2021年4月30日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:18
Proper Form on the Seated Row Machine
已浏览 3.8万 次2013年3月22日
YouTubeSynergy Astoria
1:07
Seated row with weight machine
已浏览 8039 次2018年3月27日
YouTubeDrugs.com
0:51
Planet Fitness Row Machine - How to use the row machine at Planet F…
已浏览 41.3万 次2017年1月16日
YouTubePlanet Fitness Beginner
0:31
Seated Row Machine
已浏览 4468 次2021年10月6日
YouTubeMerritt Clubs
1:03
How To Do An Overhead Row
已浏览 72 次2020年11月30日
YouTubeJoshua Arp
0:13
Smith Machine Seated Shoulder Press
已浏览 32.3万 次2019年10月17日
YouTubeRenaissance Periodization
0:11
Seated Row Machine
已浏览 7.9万 次9 个月之前
YouTubeRob Allardice
3:49
Overhead Shoulder Press (3 MISTAKES!)
已浏览 142.8万 次2016年2月3日
YouTubeATHLEAN-X™
观看更多视频
静态缩略图占位符