DUMBBELL PUSH DAY WORKOUT at HOME (NO BENCH!)
28:10
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DUMBBELL PUSH DAY WORKOUT at HOME (NO BENCH!)
Here is a Dumbbell Push Workout you can do at home that requires no bench. This workout will help you build your chest, shoulders and triceps from home. For this Push Workout you will only need a pair of dumbbells. For reference I'm using a pair of 25lbs (11kg) dumbbells for the entire workout. For weight selection use dumbbells that challenge ...
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