Instead of swapping exercises, you can rotate them #fitness #health #fitnesscoach
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Takai Raashid | MacroMaster® on Instagram: "✅ Save it or lose it ⬇️ If I had 90 days to lose 20kg, this is how I’d structure my days. I wouldn’t try to suffer my way through it. I’d set things up so I could repeat them without it taking over my life. I’d start the morning simple: 1 banana + a protein shake before the gym. Roughly 200–250 calories. Enough fuel to train, not a full breakfast that eats into the day. At the gym, I’d lift first, then finish with cardio. I’d rotate StairMaster and inc
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