Short Class 26: Thoracic Spine Extension & Rotation
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Short Class 26: Thoracic Spine Extension & Rotation
2021年4月8日
vhx.tv
*Top 5 Thoracic Mobility Moves for Yogis* These ideas are really for *anyone* (not just yogis) heheh – but because they involve either no equipment or the use of a yoga block or two, I think they all fit very nicely right into a yoga practice context. Don’t you? 🙂 1️⃣ Child’s pose rotations – sitting our hips back onto our heels here helps keep the lumbar spine quiet while we work on rotational movement of the thoracic spine. 2️⃣ Low seat cat/cow – sitting on a couple of blocks or a stool gives
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