🫡 Repping out with the boys Playing around with other variations into collision 💥 I challenged the boys to be very impactful and violent with their movement and what the feet are doing before initiating collision. Focusing on trying to punch those hips forward to square back up. I love using boxing analogies to understand power in the punch. 🥊💥 Is it all upper body? 💪🏽 Or is it a combination of movements. co-contraction? (to maintain balance reload and go again). Trunk/rotation, Core/Hip s
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🗣️Bringing everything to life. All the drilling, the foot patterns, the collision work. Familiarising close quarter collision, was all in this drill alone. A little hybrid simulation game focusing on our ball carry skills. Helter Skelter type stuff with a lot of traffic, And the pad holders painting different pictures for ball carrier to utilise: - Foot patterns we worked on during the two day block. - ⁠Rotation/hip strength during collision comes into play, all the aqua bag and med ball work.
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