🤔 Det er selvmotsigende å dele veldig bastante råd om hvilke valg du som voksen kvinne bør ta for å ha det best, og samtidig rope høyt om at det finnes lite forskning på områdene knyttet til fordelene matvaner og treningsvalg har på utfordringer i peri - og postmenopause, sant? ✅ Men en ting vet vi med sikkerhet - og det er at det du gjør, det bør du ha en plan og en form for struktur på. Enten det er den tunge styrketreningen, et gjennomtenkt løpeprogram, måltidsrytmen din for jevn og forutsig
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