How to Use a Mini Stepper - Guide to Help You Get Started
How to Use a Mini Stepper - Guide to Help You Get Started
2021年4月9日
sunnyhealthfitness.com
This workout will help you focus on developing the muscles in your biceps and triceps during your mini stepper workouts. Follow along with Sunny Trainer Matt as he takes you through one round of each exercise. Complete 2-3 rounds for a more complete workout. 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗗𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀: - Warmup basic steps - Alternating Bicep Curls - 15 reps - Basic steps – 30 seconds - Double Curls – 15 reps - Basic steps – 30 seconds - Isometric Hold – 30 seconds - Triceps Extensions - 15 sets - Rest – 30 s
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