Stop getting smashed! Hit the Choi bar with this simple tips 🔥 The Choi bar is one of the most effective armbar variants in Jiu-Jitsu. It offers great posture control and effective finishing mechanics. Make sure you use your legs as frames during setup to avoid getting stacked or flattened 🤙 | BSF
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MMA Moves Explained: Straight Arm Bar
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2024年11月20日
MSNRated Red
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