Explain Your Body | Health & Wellness on Instagram: "When you pull your big toe (and foot) back toward your shin—a movement called dorsiflexion—you stretch the calf muscles, especially the gastrocnemius and soleus, which are the muscles most commonly involved in cramps. A muscle cramp happens when muscle fibers contract involuntarily and fail to relax. By stretching the muscle in the opposite direction of the spasm, you mechanically lengthen those tight fibers, which helps interrupt the abnormal
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Explain Your Body | Health & Wellness on Instagram: "When you pull your big toe (and foot) back toward your shin—a movement called dorsiflexion—you stretch the calf muscles, especially the gastrocnemius and soleus, which are the muscles most commonly involved in cramps. A muscle cramp happens when muscle fibers contract involuntarily and fail to relax. By stretching the muscle in the opposite direction of the spasm, you mechanically lengthen those tight fibers, which helps interrupt the abnormal
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