The 15 Best Smith Machine Exercises and How to do Them | BarBend
The 15 Best Smith Machine Exercises and How to do Them | BarBend
已浏览 2024 次2022年2月14日
barbend.com
35 Best Smith Machine Exercises for Building Muscle with PDF - The Fitness Phantom
35 Best Smith Machine Exercises for Building Muscle with PDF - The Fitness Phantom
2022年5月11日
thefitnessphantom.com
12 Best Smith Machine Leg Exercises Workouts – Fitness Volt
12 Best Smith Machine Leg Exercises Workouts – Fitness Volt
2023年2月21日
fitnessvolt.com
15 Best Smith Machine Exercises For Building a Jacked Physique
15 Best Smith Machine Exercises For Building a Jacked Physique
2021年2月13日
fitnessvolt.com
Smith Machine Squat
1:02
Smith Machine Squat
2009年9月16日
muscleandstrength.com
12 Best Smith Machine Leg Exercises (With Workout Routines)
12 Best Smith Machine Leg Exercises (With Workout Routines)
2024年8月19日
fitliferegime.com
👌😌Técnica correcta para ejecutar Desplantes en máquina Smith. Este es es uno de los mejores ejercicios para aislar y fortalecer los cuádriceps y glúteos, pues realizarlo en la máquina Smith desactiva los músculos estabilizadores, permitiendo concentrar mejor el los grupos musculares deseados. Tomen nota y pónganlo en práctica📝 ⚡️Recuerden que la técnica es parte fundamental para poder obtener resultados, además de evitar lesiones. #NeverGiveUpOnYourself #TrainSmart #NoExcuses #TeamValverde |
1:00
👌😌Técnica correcta para ejecutar Desplantes en máquina Smith. Este es es uno de los mejores ejercicios para aislar y fortalecer los cuádriceps y glúteos, pues realizarlo en la máquina Smith desactiva los músculos estabilizadores, permitiendo concentrar mejor el los grupos musculares deseados. Tomen nota y pónganlo en práctica📝 ⚡️Recuerden que la técnica es parte fundamental para poder obtener resultados, además de evitar lesiones. #NeverGiveUpOnYourself #TrainSmart #NoExcuses #TeamValverde |
已浏览 4.3万 次2023年9月5日
FacebookValverde Fitness
KING | Ejercicios que podes hacer en la Smith machine: Piernas: - sentadillas - estocadas/zancadas -búlgaras - peso muerto / rumano -... | Instagram
0:27
KING | Ejercicios que podes hacer en la Smith machine: Piernas: - sentadillas - estocadas/zancadas -búlgaras - peso muerto / rumano -... | Instagram
已浏览 7019 次2 个月之前
Instagramdaniel.babot
Romanian Deadlifts en Smith Machine 🍑 Uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos y femorales mientras mantienes estabilidad y control del movimiento. Cómo hacerlo: \t1.\tColoca la barra a la altura de las caderas y párate con los pies al ancho de las caderas. \t2.\tMantén el pecho arriba, espalda neutral y rodillas ligeramente flexionadas. \t3.\tEmpuja las caderas hacia atrás mientras bajas la barra pegada a las piernas. \t4.\tBaja hasta sentir un buen estiramiento en los femorales. \t
0:36
Romanian Deadlifts en Smith Machine 🍑 Uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos y femorales mientras mantienes estabilidad y control del movimiento. Cómo hacerlo: \t1.\tColoca la barra a la altura de las caderas y párate con los pies al ancho de las caderas. \t2.\tMantén el pecho arriba, espalda neutral y rodillas ligeramente flexionadas. \t3.\tEmpuja las caderas hacia atrás mientras bajas la barra pegada a las piernas. \t4.\tBaja hasta sentir un buen estiramiento en los femorales. \t
已浏览 927 次4 周前
TikTokkoryvfit
Pao Larrañaga • Online Coach on Instagram: "🔥 4 ejercicios en Smith Machine que de verdad te cambian el glúteo y femoral! 1️⃣Good Morning en Smith Perfecto para trabajar femoral y espalda baja (fortalece toda la cadena posterior). 2️⃣Sentadilla Sumo en Smith Brutal para aductores + glúteo. 3️⃣Hip Thrust en Smith El MEJOR ejercicio para crecer glúteo 🍑! 4️⃣Peso Muerto Rumano (RDL) en Smith Estímulo profundo en femoral y glúteo. Si estás harta de estar plana (como lo estaba yo)… llegó tu moment
0:04
Pao Larrañaga • Online Coach on Instagram: "🔥 4 ejercicios en Smith Machine que de verdad te cambian el glúteo y femoral! 1️⃣Good Morning en Smith Perfecto para trabajar femoral y espalda baja (fortalece toda la cadena posterior). 2️⃣Sentadilla Sumo en Smith Brutal para aductores + glúteo. 3️⃣Hip Thrust en Smith El MEJOR ejercicio para crecer glúteo 🍑! 4️⃣Peso Muerto Rumano (RDL) en Smith Estímulo profundo en femoral y glúteo. Si estás harta de estar plana (como lo estaba yo)… llegó tu moment
已浏览 5134 次4 个月之前
Instagramlarra.fitness
Entrenamiento en Casa con Smith Machine
4:49
Entrenamiento en Casa con Smith Machine
已浏览 1247 次2024年12月2日
TikTokmissideasalos30
Bajo Energía pero en Movimiento: Mi Rutina de Gimnasio
0:29
Bajo Energía pero en Movimiento: Mi Rutina de Gimnasio
已浏览 777 次2 个月之前
TikToknotnpperfection
Understanding the Smith Machine: A Quick Guide for Beginners
Understanding the Smith Machine: A Quick Guide for Beginners
已浏览 3.3万 次2023年2月7日
TikToksenattuu
TikTok - Make Your Day
TikTok - Make Your Day
已浏览 15.1万 次2024年8月29日
TikTokshakalvarado
Patadas para glúteos en máquina Smith / Smith machine kickbacks
Patadas para glúteos en máquina Smith / Smith machine kickbacks
已浏览 2.2万 次2018年9月19日
YouTubeLluvia Soler Fitness
Como Utilizar Maquina Smith DOBLE GYM
2:27
Como Utilizar Maquina Smith DOBLE GYM
已浏览 8.5万 次2021年2月21日
YouTubeDoble GYM
How To: Smith Machine- Squat
2:16
How To: Smith Machine- Squat
已浏览 167.7万 次2010年9月12日
YouTubeScottHermanFitness
Abdominales en máquina
2:18
Abdominales en máquina
已浏览 13.6万 次2019年1月31日
YouTubeJuan Rallo
HOW TO SQUAT ON THE SMITH MACHINE
7:21
HOW TO SQUAT ON THE SMITH MACHINE
已浏览 124.6万 次2019年7月15日
YouTubeNaomi Kong
Sumo Squat (Smith Machine)
0:07
Sumo Squat (Smith Machine)
已浏览 6.2万 次2019年5月7日
YouTubeKayla Itsines
Exercise How To: Smith Machine Overhead Press
2:41
Exercise How To: Smith Machine Overhead Press
已浏览 13万 次2018年5月9日
YouTubeRoughToBeBuffTV
HOW TO PERFORM SPLIT SQUATS | SMITH MACHINE
0:54
HOW TO PERFORM SPLIT SQUATS | SMITH MACHINE
已浏览 5.1万 次2020年8月13日
YouTubeAllison Ethier
3 exercises for your legs and buttocks on the Smith machine
6:05
3 exercises for your legs and buttocks on the Smith machine
已浏览 45.6万 次2017年5月29日
YouTubeOctavio Peralta
Smith Machine Row For a *THICK* Back
3:04
Smith Machine Row For a *THICK* Back
已浏览 25.8万 次2019年11月1日
YouTubemountaindog1
Vertical Leg Press (Exercises.com.au)
2:21
Vertical Leg Press (Exercises.com.au)
已浏览 5940 次2016年12月11日
YouTubeExercises.com.au
10 Glute Exercises On The Smith Machine
4:01
10 Glute Exercises On The Smith Machine
已浏览 737.1万 次2018年10月25日
YouTubetaylorkayteee
Smith Machine Squat for Beginners
0:48
Smith Machine Squat for Beginners
已浏览 9728 次2017年6月27日
YouTubeEmpowering Women Through Fitness
10 SMITH MACHINE BACK EXERCISES AND THE MUSCLES THEY TARGET
5:18
10 SMITH MACHINE BACK EXERCISES AND THE MUSCLES THEY TARGET
已浏览 5.4万 次2019年8月15日
YouTubeFit Gent
How to Squat in a Smith Machine
2:52
How to Squat in a Smith Machine
已浏览 3.7万 次2013年6月21日
YouTubeUltimate Strength and Power
58 SMITH MACHINE EXERCISES AND THE MUSCLES THEY TARGET
27:22
58 SMITH MACHINE EXERCISES AND THE MUSCLES THEY TARGET
已浏览 11.9万 次2020年2月10日
YouTubeFit Gent
展开