Alex Glöckle | Longevity & Training on Instagram: "❗️Dein unterer Rücken tut ständig weh? Dann liegt’s vielleicht gar nicht an deinem Rücken... Viele kämpfen mit Spannung, Instabilität oder sogar Schmerzen im unteren Rücken – und suchen die Ursache genau dort. Aber oft ist nicht der Rücken das Problem – sondern deine Hüfte. Genauer: deine fehlende Hüftrotation. 👉🏼 Hip CARs (Controlled Articular Rotations) sind wie ein Neustart für dein Hüftgelenk: • Du aktivierst tiefes Gewebe u
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