20 Minute Easy Walk At Home | 10 Days Post Microdiscectomy
20:15
YouTubeBed Back and Beyond
20 Minute Easy Walk At Home | 10 Days Post Microdiscectomy
Your goal within the first two weeks after a microdiscectomy is to work up to walking 20 minutes at a time. At least two times a day. This video is an easy 20-minute walk you can do inside your home when the weather isn't cooperating. The Bed Back and Beyond Podcast is here to share positive stories of recovery from serious back or neck ...
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