Nienke on Instagram: "come workout with me 🤌🏼 every week I have 1 or 2 cardio days and they kind of are the same every time 💦 at least 30 mins bike, 20 mins stairmaster and a few mins of walking. Love to do these days in between my weight lifting days 🙋🏼‍♀️ I also find that biking is kinder to my lipedema legs, instead of running or stairmaster too long. With this disease you have to find your own form of workouts that feel as comfortable as it can be🙏🏼 Fit: @dfyne.official “impact” in Es
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