Dr. Joey Seyforth PT, DPT, ATC, CSCS on Instagram: "💥 Still rehabbing your rotator cuff tear with basic banded ERs? That won’t cut it. Real recovery demands dynamic control, strength under tension, and functional coordination. This sequence gives you just that: 💪 Banded Alternating Punch – Builds rotator cuff strength through alternating motion and joint coordination under light resistance. 🔥 Banded Subscap Punch – Fires up the subscapularis to help lock your humeral head in place and reduce
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