If walking feels stiff, uneven, or just a bit “off”… your hips might be the reason. In video, I’ll show you what your hips should be doing when you walk and how to improve it with an easy exercise Simple, gentle, and effective — no equipment, no gym. #MobilityAndBalance #TheFitnessLady #SeniorFitness #FitnessOver40 #HipMobility | The Fitness Lady
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