Guided Relaxation: 'Body Scan' - 10 Minutes
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Guided Relaxation: 'Body Scan' - 10 Minutes
This guided 10-minute relaxation is designed to help you slow down, release physical tension, and relax your mind. Using a simple, structured full body scan method, you’ll be guided to gently “switch off” muscle tension and allow your body to fully settle. This session is ideal if you: Feel physically tense or mentally overloaded, Feel ...
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