原来后背紧张，是可以被温柔对待的！ 给后背做一次深度放松✨给腹部做一次力量激活🔋一组普拉提动作帮您重新建立“呼吸-核心-姿态”的链条，很多人在练完之后，站姿和走路都会更轻松。欢迎预约BC工作室，和教练一起练习。Move Better & Live Better#BODYCONCEPT #BC普拉提
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2 个月之前
douyin.comBODYCONCEPT普拉提
2025.12.31 【Balanced Body】控制学®踏板拉力器基础上身训练 ｜ 控制学®运动间歇
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核心控制的一个关键点，骨盆的控制 核心控制的一个关键点，骨盆的控制。#核心收紧 #胯的稳定 #重心控制
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11 个月之前
douyin.com曾老师成人舞蹈
【舞蹈大师课｜稳定与平衡强健核心】–20分钟强健核心稳定与平衡
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【舞蹈大师课 | 4周核心控制专项训练】 P5：平衡与协调性训练 (10分钟) - 解决旋转不稳，培养动态平衡
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This Reveals Control
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Combine strength and control with this full-body challenge 💥⁣\r\nThis …
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Mastering Pole Fitness Techniques for Body Control
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In love with body control #gym#gymgirl#handstand#calisth…
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TikToksaraabellee
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人体核心力量训练、控腿、平衡术
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bilibili幽麟HZG
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这一期的核心力量训练，控腿、平衡练习
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普拉提核心床 哑铃-腰腹核心控制Pilates Reformer 60 Minute Worko…
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控制力量，掌握身体平衡！
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【HolisticMovementPilates】核心整 整 合运运/中高级
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平衡与控制瑜伽串联 | 完整口令跟练版合肥小岭南，抓住秋天的尾巴，粉 …
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Body Control Pilates - The Back to Basics Workout
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户外核心控腿术训练集锦，控腿组合、重心平衡、支撑力点
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【HolisticMovementPilates】22分钟核心床上肢训练
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BODYKEY 運動課程 Body Balance 身心靈平衡 HD
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Ballet pilates/第7集控腿跟练4分钟（砖版）
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Pilates Exercises - The Control Balance
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PCT日常训练：身体舒展与协调
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Body balance是都市人的减压良方，一个将传统瑜伽，太极和普拉提融合 …
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身体控制练习 | 终于知道“干净”的动作怎么练了！body control很重要！ …
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