Doing Dual KB Hang Clean And Push Press
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Doing Dual KB Hang Clean And Push Press
2024年12月30日
MSNYourVirals
Ring rows hit different. 💪🏽 Work 10 min AMRAP 2–4–6–8–10–12–14… dual db hang clean push press ring rows hand release push ups go up the ladder until 10:00 hits. stop wherever you are. goal is to complete the set of 10 (5th round) Great score set of 12 or more (6th round) Db weight: Men 50-35lb, women 35-20lb Can sub with dual KBs Can sub with barbell men 115-95lb, Women 95-65lb Don’t have rings, you can do inverted rows, db/kb/barbell rows, pull ups note for the ring rows: start with the arms
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Ring rows hit different. 💪🏽 Work 10 min AMRAP 2–4–6–8–10–12–14… dual …
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Hang Power Clean + Push Press
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Hang Power Clean + Push Press
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YouTubeCentral Athlete
Double KB Hang Squat Clean (inside/outside)
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Double KB Hang Squat Clean (inside/outside)
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YouTubeDa Vida Fitness
Stepan Saharov | Savage Workouts on Instagram: "For time 20–16–12–8–4 reps DB Hang Clean & Push Press (R) DB Hang Clean & Push Press (L) DB Goblet Squats Toes to Bar High-intensity CrossFit-style WOD focused on full-body strength, power, and conditioning. Dumbbell hang clean and push press, goblet squats, and toes to bar improve muscle endurance, core strength, and functional fitness. Perfect for metabolic conditioning and fat burn. #CrossFitWOD #FunctionalTraining #FullBodyWorkout #Metcon #Core
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Stepan Saharov | Savage Workouts on Instagram: "For time 20–16–12…
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Instagramstepan_savage
Clean And Press
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Clean And Press
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The Hang Snatch
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The Hang Snatch
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The Push Press
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The Hang Snatch
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